多吃6类食品朔造完善胸部_39健康网_女性

　　1、莴笋

　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完美，促进乳腺管增加，使乳房增大。

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，能够延缓乳房朽迈，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰硕，是美容美发润肤的佳品。

　　酒酿是十分传统的丰胸食品,bh2x6.com.cn，其中发酵发生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

　　5、酒酿

　　6、花生与黑芝麻

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、增进乳房部位的养分供给，还能改良皮肤的润泽感跟色泽。

　　2、木瓜

　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，存在消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身材，对消化不良者也具备食疗作用。

　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食物，富含蛋白质、卵磷脂等物资。而鸡翅膀富含大批胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸非常有利。

　　3、核桃和松仁

　　4、黄豆、青豆和黑豆

（义务编纂：滕小兰 实习编辑：南花霞）

　　鹌鹑蛋含有丰盛的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。